Yoga - Mobilité - Coordination & Équilibre
À Propos de Mouv'Equilibre
Été 2024, après la région parisienne, la Belgique, je pose mes valises avec joie dans l'Entre-deux-Mers.
Mouv'Equilibre est né de mon intérêt pour le mouvement du corps (danse, yoga, streching...) et l'équilibre intérieur. Ou comment garder-renforcer sa mobilité et son équilibre, tout au long de la vie .
Ainsi, je vous propose de partager mon expérience du corps et du mouvement.
Mes cours sont composés de postures plus ou moins tenues sur la durée, avec une attention portée à la respiration et d'une approche naturelle vers la méditation.
La pratique régulière permet de tonifier les muscles, conserver la mobilité articulaire, développer la souplesse, cultiver la relaxation mentale et émotionnelle et développer la concentration. Détente, douleurs envolées, respiration améliorée, énergie retrouvée... la liste des bienfaits est longue.
Mes cours s’adaptent à chacun selon son ressenti et ses possibilités, le maître-mot est de s’offrir une pause détente, se faire du bien et se ressourcer, sans compétition, sans comparaison, en toute bienveillance.
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Qui suis-je?
Sandrine Pruvot
Tout d'abord, professeure des écoles et formatrice,
j’ai rencontré le yoga il y a 20 ans et ne l’ai plus quitté.
Formée à l’École française de Yoga (EFY- formation de 900 heures sur 4 années), également formée en Yoga pour enfants (Yogakiddy Bruxelles)
et en Yoga sénior et sur chaise (École de formation Tours).
Je propose ainsi une large palette de cours en hatha-yoga, en yoga doux (restauratif), en yoga & coordination enfants et en yoga & équilibre séniors.
En cours collectifs, individuels
ou dans des structures (écoles, maisons de retraite, entreprises...)
Contactez-moi
sandrine@mouvequilibre.fr - 06 68 67 14 14
Où suivre mes cours?
À domicile
sur rdv
Dans mon espace Yoga à Cénac
allée Lamothe
Voir cours
& tarifs
À partir
de janvier 2025 !
cours enfants (3/7 ans)
Mais aussi : séances ou ateliers en écoles, centres de soin, entreprises ... sur devis.
Cénac, Latresne, Bouliac, Camblanes et Meynac, Carignan, Saint-Caprais, Lignan, Fargues, Tresses ...
Marie-Line, Camblanes et Meynac
« Sandrine est douce et pédagogue avec ses élèves, mes 2 séances hebdomadaires me font énormément de bien au corps et à l'esprit. Je la recommande sans aucune hésitation !"
Stefany, Valencia (Spain)
"Sandrine est une personne magnifique, elle a une voix douce et est patiente pour vous aider à vous améliorer en toute confiance. Merci, je le ferai à chaque fois que j'aurai l'occasion de me déplacer à Bordeaux."
Marie F, Cénac
"Mes 2 enfants ont participé aux ateliers enfants. Les activités étaient parfaitement adaptées aux âges. Les 2 ont adoré leur atelier et attendent une prochaine date !"